Главная » Архив материалов
25 января 2024 года в МБУДО "Краснохолмская сш" в рамках месячника "Здоровья и спорта", прошло показательное выступление "Быть здоровыми хотим", среди воспитанников в секции по спортивной акробатике. (Тренер - преподаватель Громова Анастасия Николаевна).
|
Курение и рак
Курение и потребление табака- наиважнейший фактор, который, не оставляя ни одного живого места, во много раз повышает риск развития рака практически любого органа и системы.
В 60-е годы 20 века была доказана четкая связь курения с раком легкого и гортани; а к настоящему времени в список поражаемых - добавились многие другие органы, в том числе рак мочевого пузыря, печени, молочной железы и даже крови. При этом вероятность развития онкологического процесса у курильщиков в 2-14 раз выше, чем у некурящих.
Пагубное воздействие курения на организм связано с многими механизмами, включая поражение мелких сосудов, изменение иммунной системы и других.
При отказе от табака происходит улучшение всех функций, однако, следует помнить, что полное их восстановление наступает лишь через несколько лет. Не начинайте курить! Оградите от табака ваших детей.
Простые, но очень важные рекомен
...
Читать дальше »
|
Движение и рак
Сейчас уже доказано, что физическая активность крайне полезна не только сердцу, сосудам, мышцам, но и защищает от рака.
Многочисленные исследования показали, что более активные люди реже страдают раком молочной железы, кишечника и других органов.
При движении улучшается кровоток в крупных и мелких сосудах, эффективно работает иммунная система и все другие системы защиты от рака. У людей с избыточной массой тела и ожирением снижается вес - а это также является мерой профилактики онкозаболеваний.
Полезна любая физическая нагрузка. В первую очередь, рекомендуется ходьба, потому что это самый доступный и наименее травмоопасный вид движения, при котором используются многие группы мышц и достигается желаемый эффект.
Начните с прогулок, но двигайтесь при этом в тренирующем темпе 3-4 раза в неделю. Актуальными остаются скандинавская ходьба, бег, плавание, велопрогулки и
...
Читать дальше »
|
Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности
Общее дело - здоровая Россия
МИФ О ТАБАКЕ: "Дети курильщиков привыкают к табаку ещё до рождения"
Часто приходится слышать от курящих беременных, что врач велел им бросить курить в первом триместре. Если это не удалось, то нужно продолжать курить - потому что "ребеночек внутри уже привык", а также "беременным нельзя переживать, лучше курить и быть спокойной, чем бросить и нервничать". Эти рекомендации вредны и некомпетентны, ведь вред курения во время беременности просто огромен.
Доказано, что курение будущей матери приводит к преждевременным родам, выкидышам, рождению детей с недостаточным весом и различными пороками развития, увеличивает риск внезапной младенческой смерти у детей первого года жизни.
Многие женщины уверены: плацента хорошо защищает ее плод от поступающей в организм "табачной химии". Но пл
...
Читать дальше »
|
Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности
Общее дело - здоровая Россия
ВЛИЯНИЕ АЛКОГОЛЯ НА ОРГАНИЗМ ЖЕНЩИНЫ
Алкоголь даже в малых дозах повреждает мембраны клеток, деформирует их, разрушая естественную жировую оболочку, которой покрыты любые клетки. Мы все хорошо знаем, что если нужно что-то обезжирить, достаточно протереть это спиртом. Тот же процесс про-
исходит и внутри организма человека, внутри сосудов и органов.
Алкоголь, разрушая оболочку клетки, проникает внутрь, вызывая деструктивные процессы в самой клетке, а также позволяет проникнуть
в клетку любым ядам и токсинам из загрязненной окружающей среды.
Самое страшное, когда это происходит с женскими половыми клетками – яйцеклетками. Именно из таких поврежденных спиртом яйцеклеток рождаются дети с физическими и умственными отклонениями, врожденными уродствами и неизлечимыми болезнями.
В отлич
...
Читать дальше »
|
Осторожно! Сахарный диабет!
Сахарный диабет очень широко распространенное заболевание, и многие не знают, что болезнь уже развивается. Кому следует быть начеку и что предпринять?
Во-первых, сахарный диабет наследуется. Если у ваших близких родственников – отца, матери, братьев и сестер - есть диабет, вам следует регулярно проверять уровень глюкозы крови натощак. Этот показатель не должен превышать 5,5 ммоль/л.
Итак, простой анализ крови на уровень глюкозы – главный метод диагностики сахарного диабета.
Анализ крови на глюкозу можно сдать в любой поликлинике, в том числе, при прохождении диспансеризации или профилактического осмотра. Особой подготовки к исследованию не требуется. Вы можете обычно питаться и двигаться, но перед сдачей анализа не рекомендуется принимать пищу в течение 12 часов, то есть просто прийти в лабораторию утром натощак.
Что делать, если цифры в результате анализа выше 5.5 ммоль на литр?
...
Читать дальше »
|
« 1 2 3 4 5 6 ... 40 41 » |