Немного о психическом здоровье осенью

Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.

В тускло-серые осенние дни у нас портится настроение, и недалеко до уныния и депрессии. Насколько это плохо, как такое настроение влияет на здоровье и что с этим можно сделать?

Да, прямо скажем, это не очень хорошо. Ведь наш организм уверенно противостоит всем напастям – будь то инфекции, ухудшение хронических заболеваний или борьба с «плохими» клетками, тогда, когда он бодр и полон сил. А вялый, «засыпающий» иммунитет - путь к различным заболеваниям.

Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: 

•  начните с того, что согласитесь с тем, что ваш настрой и «тонус» имеют значение, и меры требуются. Именно ваши собственные меры!
... Читать дальше »