Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.

 

Как ответственно относиться к здоровью зимой?

Зима- прекрасное время года! Белый ясный цвет перед глазами, масса зимних 

забав, да и просто смена картинки перед глазами, что само по себе уже 

прекрасно с точки зрения психического здоровья. Однако во всем есть 

оборотная сторона медали: как не замерзнуть? Не поскользнуться и не 

упасть? Не схватить простуду и просто не получить обострение 

хронического легочного или сердечного заболевания?

Перечислим несколько правил: они все простые, но психологи утверждают, 

что как раз наиболее часто мы забываем именно о простом.

Итак:

Гулять! Непременно гулять! Все нормы прогулок и ходьбы в общем 2.5 часа 

в неделю сохраняют свою актуальность. И мороз до ... Читать дальше »